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UNDER PEACE秋冬專訪 | Justin—把恐懼當助力,讓人生跳躍力爆發

 


UNDER PEACE秋冬專訪 | Justin—把恐懼當助力,讓人生跳躍力爆發

正因為會恐懼,人們才得以勇敢

真正的勇敢,是即便恐懼,依然選擇前行

專研「跳躍力」的體適能講師 Justin,除了開班授課、一對一教學、舉辦學校和政府單位的培訓講座,他也是「運動解密教育訓練」的創辦人,以及IG帳號擁有七萬粉絲追蹤的「賈教練」。

開始健身的契機是什麼?持續多久了?

我從18歲開始有計劃地健身,到現在持續10年了。最初的動機只想變強,因為我小時候缺乏自信,身材也很嬌小,跟同儕爭執時難免會感到害怕。

恐懼是令Justin踏上健身之路的契機,也是使他變強的動機

我從小就很喜歡超級英雄,認為自己必須強大,才能保護身邊的人。還記得高中老師曾說:「一個男人必須為自己負責,而一個英雄會擔起眾人的責任。」

當時想到最直接的變強方式就是健身,但這一路上,健身對我的意義持續在蛻變,就像我對自己的定義也持續蛻變一樣。

You gotta be a little scared
in order to be BRAVE.

隨著自身的蛻變,健身的意義也持續在蛻變

擔任講師最大的收穫是什麼?

我認為一名好的講師不只很會講,更要懂聆聽。講師應該隨時思考如何讓學員們更好的理解,確保規劃的課程內容跟學員的期待和所學能相呼應。

我覺得我最大的收穫,就是每一次上課,都從幾十位學員身上得到他們的經驗和回饋,我從一堂課裡面學到的可能比他們還多。

教學相長,是當講師最快樂的事

遇到挫折或低潮時,如何克服並堅持下去?

當我決定要成為教練時,其實身邊冒出很多質疑的聲音,尤其是來自親戚長輩們,他們無法理解為何一個全球前50名大學畢業的海歸留學生,會想從事他們眼中的服務業、勞力活。

而我開始授課時因為很年輕,又長著一副娃娃臉,很多學員都會懷疑能不能信任我這個資歷比他們還要淺的傢伙。當然我一開始的講課能力也遠不如現在,因此在台上會感受到更巨大的壓力。

當你的選擇不從眾,難免會遇到龐大的質疑聲

而這兩種挫折,歸根究底都是外在的質疑,當下會感到很沮喪無力。但我認為最好的克服方法就是與自我溝通,不管有多少質疑,你相信自己嗎?

任何能力不足的部分,努力學就好了。只要你對自己選擇的路深信不疑,你確信自己在做你真正想做的事,那還有什麼好怕的呢?

只要確信自我的選擇,就不怕他人質疑的眼光

你希望為世界帶來什麼影響?

我的世界應該是由我周遭的人事物所組成的。我不敢說能改變世界多少,但若能使我身邊的人多少因為我而更正面、更健康,那我就非常開心了。

自信並非比別人更優越
而是清楚知道自己在做什麼

對學員有正面影響,就是最大的成就感

我認為夢想就像一場馬拉松比賽,過程會經歷高低起伏、徬徨無依,但只要看著終點持續前進,最終都會抵達你的夢想。

Choose to be Brave
Choose Your Faith

夢想就像一場馬拉松,堅持到底一定會抵達目標

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